La Gestalt Thérapie
La Gestalt Thérapie est née autour des années 1950 sous l’impulsion du Dr Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste allemand, de Laura Perls, psychologue allemande, et du philosophe américain Paul Goodman. Ensemble, ils ont conçu une approche thérapeutique intégrative, inspirée de plusieurs courants de pensée : la psychanalyse, les thérapies existentielles et psychocorporelles, ainsi que les approches phénoménologiques et humanistes.
La Gestalt Thérapie à la confluence de plusieurs courants de pensée
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Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?
La Gestalt Thérapie, une psychothérapie humaniste, vous aide à prendre conscience de vos émotions, de vos comportements et de votre manière d’interagir avec le monde. En mettant l’accent sur l’instant présent et la relation à soi et aux autres, elle vous permet de mieux comprendre vos schémas et d’explorer de nouvelles façons d’être. Elle favorise l’autonomie, l’adaptabilité et un mieux-être durable.
A qui s’adresse la Gestalt Thérapie ?
Elle est bénéfique pour les personnes en quête de développement personnel, celles souffrant de stress, d'anxiété, de dépression ou qui traversent des événements de vie importants (deuil, séparation, maladie, changements…).
Les caractéristiques de la Gestalt Thérapie
Ce qui fait la singularité de la Gestalt, c’est son regard profondément humaniste. Elle met l’accent sur la dignité, la valeur et le potentiel de chaque individu, avec l’objectif de créer un espace thérapeutique bienveillant où l’on peut explorer son propre cheminement, gagner en autonomie et développer ses ressources intérieures.
On parle souvent de la Gestalt comme de "la thérapie du lien", car elle vise à restaurer, enrichir et harmoniser nos relations : avec nous-mêmes, avec notre entourage et avec notre environnement. Plutôt que de se focaliser uniquement sur le passé, cette approche met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent, permettant ainsi de mieux comprendre ses émotions, ses comportements et sa manière d’interagir avec le monde.
Sur le plan philosophique, la Gestalt s’ancre dans l’existentialisme et défend un principe essentiel :
« Si nous ne sommes pas responsables de ce que l’on nous fait, nous sommes responsables de ce que nous faisons de ce que l’on nous fait. » (Jean-Paul Sartre)
Autrement dit, en développant notre autonomie et en assumant la responsabilité de nos choix, nous devenons pleinement acteurs de notre vie et pouvons mettre en œuvre nos potentialités pour évoluer vers un mieux-être.
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